Pruneau

Description

Les prunes séchées dénoyautées sont une excellente source de fibres alimentaires et constituent une collation délicieuse pour toute la journée. La consommation de prunes présente un certain nombre d’avantages pour la santé, comme l’amélioration de la digestion et l’apport d’énergie. Bien que riches en sucres naturels, ils ne provoquent pas de pic de glycémie, ce qui évite les baisses d’énergie.

Bienfaits des prunes:
– Riche en fibres
– Facilite la digestion
– Riche source de potassium
– Teneur élevée en vitamines telles que la vitamine K et la vitamine A
– Bonne source de fer
– Réduit les envies de sucreries
– Permet de rester rassasié plus longtemps grâce à sa richesse en fibres.

Comment apprécier les prunes séchées:
– En collation
– Ajoutez des prunes dénoyautées à votre flocon d’avoine du matin.
– Utilisez-les en pâtisserie
– Combinez-les avec des noix, des graines et d’autres fruits secs pour obtenir un cocktail sain.
– Ajoutez-les à des plats mijotés riches en saveurs.